仲人ママの独り言（ブログ）　追加させていただきました

先日、フェースブックで面白い投稿がありました。

人生で絶対覚えるべき数字　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．第一印象は3秒で決まる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２．記憶は24時間後に74％忘れる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．6分の読書でストレスが68％軽減する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４．行動は21日、思考は180日で習慣化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５．週2回以上の筋トレで死亡率23％減　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６．30秒のハグで、33％ストレス解消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７．20分の仮眠で8時間分の疲労回復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

科学的根拠のある数字を羅列したものだと思います。連盟の会議などで1番の第一印象の3秒や2番の文字にしないと記憶は翌日には74％忘れてしまうというのは講習で受けました。

7番は昼食後に実践しています。あとは6番のストレス軽減のためのハグを主人と久しぶりにしようかしら。